Primeiro me apresento - tenho 40 anos mas nadei boa parte da minha vida. Comecei cedo, competia na adolescência/jovem adulto, mas com uns 30 anos eu parei pelas circustâncias da vida. Nesse ínterim e até antes eu corria também, que acabou se tornando o esporte que eu mais pratiquei desde então embora hoje esteja completamente fora de forma inclusive da corrida.

Recentemente me rematriculei na academia e resolvi voltar a nadar. Achei que seria fácil pq técnica eu tenho. Rodei uns 300 metros e tava morto. Cardio cagado mas principalmente a parte muscular. Pq eu tenho a técnica (que humildemente é muito boa) então acabo fazendo muita força pra nadar naturalmente. Fiquei com os músculos superiores realmente doloridos, como se tivesse feito musculação, por alguns dias.

Alguém já passou por isso? É só ir voltando mesmo? Algum exercício pra ajudar? Pq fiquei até assustado, no meio das braçadas parecia que os braços falhavam ao tentar manter uma boa técnica.

Fala pessoal, tudo bem?

Sou de São Paulo Capital e tenho muito interesse em começar a nadar em rios e no mar

Existe algum empresa/grupo que organize viagens assim?

Pra quem conhece Maceió: saímos perto do Marco dos Corais, seguimos até a altura da roda gigante da Pajuçara, depois voltamos para a Ponta Verde, perto do Lopana.

A volta foi mais intensa, porque foi contra a corrente. Mas no mais o mar estava super bom, bem calmo. Solzão e céu azul pra completar, foi bonito demais.

Nadamos uns 2,5 Km.

Bem, basicamente essa é minha dúvida. Já pratico atividade física a um tempo (4 anos), então não comecei recentemente. Prático atletismo, treino calistenia e prático ciclismo nas horas vagas. Comecei a praticar recentemente, estou conhecendo meu corpo e me adaptando na água, e pretendo continuar com essa pratica.

Oie pessoal, tudo bem?

Comecei aulas de natação já tem quase um ano, comecei do exato 0. Hoje eu consigo nadar crawl, peito, costas e um borboleta muito ruim. Só que tudo isso é na piscina!

No feriado passado, eu fiz uma viagem e pude nadar um pouco em um “rio” e nossa, foi horrível! Parecia que eu não sabia nadar nada, não consegui executar o crawl, a respiração não rolava, cansava muito rápido. A água era gelada e muito escura, fiquei com muito medo.

Para vcs terem uma ideia, na piscina eu nado entre 1500-1800m na aula (~50min) mas nesse riozinho eu não consegui nadar nem 150m.

Queria saber se com vcs também foi assim, e como posso melhorar meu nado em águas abertas? E pq isso aconteceu comigo?

Obrigadaa

Eu nado faz uns 5 meses, até gosto. Mas o cloro me desanimou demais. Sempre quando saio da piscina fico com o nariz ruim o dia todo, e a pele e o cabelo fica extremamente ressecado. Não sei se todo mundo fica assim ou se algumas pessoas são mais sensíveis.

Estou fazendo musculação e quero fazer natação 5x na semana como cardio e também por ser um esporte que gosto muito. Galera da natação, ela auxilia na perda de peso? Quais benefícios vocês tiveram depois que começaram a nadar?

Pessoal, fui treinar salto olimpico 1x na hora em que pulei machuquei meu ombro esquerdo, na hora nao senti ele e senti muita dor. Consigo mexe-lo porém dói demais, quando estico ou jogo para trás sinto muita dor. Nao esta inchado, nem nada apenas dói quando faço alguns movimentos. Não sei se espero alguns dias ou vou em algum hospital pedir raio X. Oque acham que pode ser? Quando faço movimentos de flexibilidade dói.

Oi migos,

Hoje fiz meu primeiro aquathlon. Nadei 700m e corri 5km.

Desde o ano passado que flerto com triathlon. Corrida é o meu esporte principal, xonei no ciclismo de estrada e agora tô pensando em emplacar a natação.

Me considero uma pessoa bem atlética. Faço 5k pra 20 min e já fiz 21k pra 1h30. Faço pedais de 150km. Mas natação me pega demaaaaaaais. Sou todo duro, sem técnica apurada. Já pensei em contratar um professor particular pra me dar umas aulas exclusivas. E ainda tenho um bloqueio no mar: quando avanço uns 400/500m pra dentro e olho pra trás, bate um desespero.

Hoje senti um pouco esse desespero, cada vez mais me afastando da areia e as ondas enormes num dia bem atípico (costume ser bem mais tranquilo o mar por aqui). Engoli muita água. Fui sem boia (não tenho) mas como tinha o pessoal da equipe em kaiak/sup me tranquilizaram em relação a isso.

Enfim, consegui nadar, fiquei super feliz. Fiz uma transição super rápida. Boné, óculos e tenis sem meia. Esqueci do macete de encher a touca com água pra lavar os pés: acabei correndo com o pé cheio de areia. E, jesuuus, correr depois de nadar é outra parada!! No primeiro km meus ombros pesaram muito!! E eu sentia toda aquela água que engoli balançando dentro de mim. Nos próximos já vi que vou ter que começar o km 1 ou 2 bem mais leve. Puxei pra 4:20 o km 1 e foi sofrimento ate o fim. Terminei os 5k com pace médio de 4:40.

Foi legal, foi sofrido um pouco, mas fiquei super feliz comigo mesmo que consegui superar esse medo. Se tiverem alguma dica que julguem relevante, amooo.

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Alguém aqui já usou a famigerada técnica do Michael Phelps da imaginação e teve algum resultado notório?

Eu queria saber se existe algum aplicativo parecido com o Runna que consiga enviar todos meus treinos para um garmin

estou querendo iniciar a natação no Sesc de Joinville e eles disseram q quando eu fosse realizar a minha matrícula eu deveria levar um atestado de aptidão física pra natação... será que eles aceitariam se eu pegasse esse atestado por uma consulta online?

Oi, pessoal!
Vou começar, e procuro um maiô que não seja cavado e cubra os ombros, alguma indicação? Pode ser também com alças largas.

Vou viajar para Maceió em novembro e vou aproveitar para praticar um pouco a natação no mar, vou ficar em Ponta Verde. Para quem conhece a região, quais são os melhores locais para nadar? Da pra nadar com roupa de borracha? To pensando que talvez a água seja muito quente.

Tenho 29 anos e comecei na aula de natação agora. Como sou uma pessoa muito competitiva, surgiu essa duvida de como seria o cenário de competição amadora.

Qual tipo de pessoa compete nessas disputas? São pessoas parecidas comigo ou mais atletas ex-profissionais?

Olá pessoal, tudo bem?

Estou com uma dúvida. Me inscrevi em algumas provas de natação em mar aberto, e meu treino tem ido muito bem, minha preparação não é uma questão.

Mas vejo muitos dos meus companheiros de treino utilizando roupas de neoprene, pesquisando a fundo, percebi que melhoram o desempenho do arrasto e da flutuabilidade.

Atualmente utilizo a boa e velha sunguinha, com um bom kit de óculos e touca.

Gostaria de saber a opinião de vocês sobre o assunto e recomendações de vestes CxB, visto o preço elevado de alguns deles que não sei se são justificáveis.

Olá,

Finalmente vou morar em um lugar com praia e com isso pretendo aprender a surfar, anos assistindo o canal off e morando em cidade fria.

Como vai demorar uns 6 meses para me mudar ainda pretendo aprender a nadar desde já, esse prazo é plausível para aprender algo para surfar?

Claro que morando próximo do mar vou continuar as aulas natação, que é bem mais barato que onde eu moro.

Bonjour,
Pouvez-vous me donner des marques de lunettes de natation qui ne fassent pas mal autour des yeux car j’en ai essayé des multitude et j’ai toujours le même problème après 1 heure en piscine je ressors avec toute les marques autour des yeux et c’est moche et en plus ça me fait mal c’est disons très désagréable. Donc si vous avez trouvé la perle rare je suis preneuse. Merci

Estou a pensar começar a praticar natação. Agradeço sugestões sobre a touca, óculos, fato de banho e chinelos que devo usar. Nunca usei touca e óculos só em criança, já a minha preocupação com os chinelos tem a ver com o facto de muitos serem escorregadios depois de molhados.

Obrigado

Bonjour,
Pouvez-vous me donner des marques de lunettes de natation qui ne fassent pas mal autour des yeux car j’en ai essayé des multitude et j’ai toujours le même problème après 1 heure en piscine je ressors avec toute les marques autour des yeux et c’est moche et en plus ça me fait mal c’est disons très désagréable. Donc si vous avez trouvé la perle rare je suis preneuse. Merci

Opa pessoal, tudo beleza?

Eu estou retomando meu ritmo de natação em piscina, com aulas em uma academia na qual comecei há algumas semanas. Lá os equipamentos (nadadeira e palmar) são de responsabilidade dos estudantes mesmo, então quem já nada há mais tempo sempre leva, e o uso vai sendo regulado pelos instrutores.

Eu já encomendei um par de palmares, mas como nadadeira é um item mais caro, estou ainda conferindo preços e modelos. Então pergunto aqui na comunidade: quais marcas ou mesmo modelos específicos vocês consideram uma boa relação custo-benefício?

Queria comprar nadadeiras relativamente boas (não preciso de produto premium nem nada): obviamente quero gastar pouco, mas também não quero correr o risco de ir no mais barato e comprar um produto ruim (que estrague rápido ou me machuque, por exemplo).

E aí, vocês tem indicações?

Basicamente o título. Nas últimas semanas tô notando meu rosto queimando durante o dia, ai juntei 1 + 1 e me liguei que é por conta do sol durante a natação. Já devia tá usando faz tempo né, então queria indicação do que vocês usam.