A 5 block minute of time is approximately 0.5% of 16 active hours a day (assuming 8 hours for sleep). So 30 minutes would be about 12% of your day. So imagine your day in terms of money. So imagine you have 200 dollars when you wake up. If you procrastinate 30 minutes, you wasted 24 out of your 200 dollars. Every 5 minutes is one dollar. So this will help you understand before you waste 5 or ten minutes of your day thinking it is only 5 or 10 minutes you have plenty of time left later in the day. You really do not. Sorry for the bad grammar I am typing this out in a hurry but I thought this visualization while basic would be helpful.

Holaa, si alguien tiene experiencia y en el proceso ha mejorado,darme tips para volverme con una vida más proactiva. Me cuesta levantarme y dormirme a la misma hora, procrastino, mi vida es un Caos y no me veo con una vida plena. Veo videos de crecimiento personal pero la cantidad de material es muy abrumadora haciendo que no sepa por dónde empezar.Ello lo englobaría también en la trampa visual, mi cerebro es un vago y cuando ve contenido en Youtube como podcast o audiolibros divaga hasta el punto de no hacer nada. Es esa trampa de sentir que con los vídeos conseguirá avanzar pero siempre te quedas donde estas. Y mi lema por ahora es nada cambia si nada cambia. Mi vida caotica se reduce a eso. Es fácil pensar como quiero estructurar mi día a día pero difícil de aplicar. Algunos típs me vendrían muy bien. ¿ Qué me recomendaríais?