白米170g 野菜炒め　鶏ひき肉ソボロ　ゆで卵　胡瓜ピクルス　カニカマ　柴ワカメ

昨日と同じメニュー笑忙しくて食材の買い出しに行けていない

I tried to get cute with my egg haha.
Marinated tofu over seasoned rice, and a marinated egg.
Mixed veggies with sweet pickles on top and some chocolate cookies.

白米180g 野菜炒め　チェダーチーズ　ゆで卵　柴ワカメ　鶏ひき肉ソボロ　カニカマwithマヨネーズ　胡瓜ピクルス

これは筋肉弁当と呼べるのだろうか、、、

Teriyaki chicken, soy-simmered egg over spinach, quick-pickled daikon and carrot,broccoli, spicy eggplant, chikuwa isobe-age, cherry tomato, and fresh persimmon.🍁🍂

白米170g ササミの餡掛け　ブロッコリーのポン白胡麻酢和え　カニかまぼこwithマヨネーズ　パプリカ塩胡椒炒め　胡瓜ピクルス　スイートコーン　柴ワカメ　オリーブアンチョビソース　桜でんぶ

白米減らして総カロリーコントロール。
脂肪を落としつつ筋肉増やす、、、この矛盾が難しい😓やっぱり食わないとダメかなぁ

白米170g チョリソーパプリカ炒め　ブロッコリーとササミのポン酢和え　スイートコーン　胡瓜ピクルス　桜でんぶ　オリーブアンチョビソース

二日間、仕事で外食してしまった。
リセットしないと！

Lunches for the week! Had to pack my daughter’s lunch in a disposable container last Tuesday for her school field trip.

Turkey Bagel sandwich
Chickpea Salad
Carrots, sweet pickles and edamame for vegetables
Frozen cherries for fruit

白米200g チョリソーキャベツ炒め　ブロッコリーポン酢炒め　ゆで卵　スイートコーン　オリーブアンチョビソース　胡瓜ピクルス　桜でんぶ　ノンオイルツナ　梅干し

ちょっとだけファニーフェイス🤏

シャケとエノキの混ぜご飯200g チョリソー　ブロッコリーとササミの塩胡椒炒め　スイートコーン　オリーブのアンチョビソース　胡瓜ピクルス　ゆで卵with桜でんぶ